柔道

払い腰の入り方（右組みの場合） お互いに相四つで組み合う。右足を一歩踏み込みながら、引き手と釣り手で相手をくずす。左足を右足のかかと近くに寄せる。相手がくずれた ...

袖釣り込み腰の入り方（右組みの場合） お互いに相四つで組み合う。上半身を後ろに引きながら、引き手で相手の釣り手を切る。釣り手を離し、相手の左腕の内側から相手の肘 ...

体さばきとは？ 体さばきとは、簡単に言うと足の移動によって、ポジションを変えること。 技に入る時や、相手をくずす時、相手の技を防ぐときに体さばきを使います。 体 ...

釣り込み腰の入り方（右組みの場合） お互いに相四つで組み合い、釣り手は奥えりを持つ。右前回りさばきで体を回転させ、釣り手はひじを伸ばして釣り上げる。膝のバネを使 ...

腰車の入り方（右組みの場合） お互いに相四つで組み合う。右前回りさばきで体を回転させると同時に、釣り手を相手の首の後ろにまわす。膝のバネを使って相手を跳ね上げ、 ...

大腰の入り方（右組みの場合） お互いに相四つで組み合う。右前回りさばきで体を回転させると同時に、釣り手を相手の腰に移す。膝のバネを使って相手を跳ね上げ、相手を投 ...

浮き腰の入り方（右組みの場合） お互いに相四つで組み合う。左足から後ろに2ステップ歩く。3ステップ目に左後ろ回りさばきで体を回転させると同時に、引き手で相手を前 ...

小内返しの入り方（右組みの場合） お互いに相四つで組み合う。相手が小内刈りをかけてきた瞬間に、右足を後ろに引く。左足を後ろに引きながら、釣り手で相手を押し、引き ...

内股すかしの入り方（右組みの場合） お互いに相四つで組み合う。相手が内股をかけようとしたところ、半歩右によける。釣り手で相手を引き、引き手で相手を押すようにして ...

きびす返しの入り方（右組みの場合） お互いに相四つで組み合う。左足を相手の右足横あたりに踏み出し、体を開くように右足を左足に寄せる。膝を曲げて重心を落とし、釣り ...