【一本背負投げ】柔道の投げ技一覧
一本背負い投げの入り方（右組みの場合）
- お互いに相四つで組み合う。
- 右足を相手の右足の前に踏み込みながら、膝を曲げて重心を下げる。このとき、引き手の手首を返しながら左後方に引き上げる。
- 釣り手を襟から離し、相手のわきの下に自分の肘の内側を当てるようにして手を入れる。このとき、左足を回し込み、背中を相手に向ける。
- 膝のバネを使って相手を跳ね上げると同時に、引き手を引きながら体をひねって相手を投げる。
ポイント
回転するときは右足の親指のつけ根を軸にして回る
回転するときには体の力を抜く
相手のふところに入り込める高さで入る
常につま先重心
離した釣り手でしっかりと相手の腕を固定するようにはさむ
中学生以下の場合は、背負い投げに入った際に両膝を畳につけない
→ 膝のケガの原因になり、試合では指導の対象です
著名人の一本背負投げ
古賀稔彦さん
分類
投げ技 › 手技 › 一本背負投げ
IJF略号
ISN