【おすすめ】柔道歴15年のわたしが選ぶ柔道の本16選!

5月 25, 2021

柔道の本を読んでみたいけど、どんな本を読んだらいいかなぁ…?

という方におすすめの記事です。

柔道の本をお探しの方に、おすすめの本をカテゴリに分けて紹介しています。

わたし自身柔道を15年ほど続けてきて、柔道の本にも触れてきたのでみなさんにおすすめできるかと思います。

柔道本を読んで柔道の競技や指導に役立ててくださいね。

立技の本

バイタル柔道 – 投技編

柔道家であれば必ず持っておきたい本。勝つための柔道をテーマに、投技について解説されています。

40年経った今、新装改訂版として新たに出版。

全ての柔道家におすすめしたい本です。

古賀稔彦の一本で勝つ柔道 決定版

バルセロナオリンピック金メダリストの古賀稔彦氏の著書。DVD付きで映像を見ながら実践できます。

古賀稔彦氏の柔道が詰まった一冊です。

東海大流 柔道勝利のメソッド

世界レベルの選手を輩出し続ける東海大学柔道部の上水研一朗監督の最新著書。上水監督が提唱する6区画理論をはじめ、練習方法や指導法について書かれています。

日本トップの指導者である上水氏の頭の中を垣間見るにはちょうどいい一冊です。

上水監督のその他の著書もおすすめ!

寝技の本

バイタル柔道 – 寝技編

柔道本のローングセラーといえば「バイタル柔道」。40年経った今でも、多くの柔道家に愛されています。

2013年に新装改訂版としてリニューアル。勝つための柔道を目指すために、柔道家なら持っておきたい一冊です。

小室宏二 柔道固技教本

柔道の寝業師といえばコムロックこと小室宏二。「柔道固技教本」は英語にも翻訳されており、世界的に有名です。

小室宏二氏の技がぎゅっと詰まった一冊。

寝技がもっと上手くなりたい、寝技の指導法を知りたいという方におすすめです。

青木真也の柔道&柔術入門

総合格闘技で世界的に活躍している青木真也選手の寝技本。青木真也氏は柔道や柔術に精通しており、寝技のプロフェッショナル。

そんな青木真也氏の技を盗み取れる本がこちら。写真付きでわかりやすく解説されています。

寝技がもっと上手になりたいという方におすすめの一冊です。

柔道絞め技入門―固め技の名手二人に学ぶテクニック

柔道の絞技に特化した本です。柔道の寝技の名手である柏崎克彦氏と小室宏ニ氏の2人が監修しています。

絞技について、徹底的に学びたいならこの一冊!

講道館 冊子

https://www.kodokanshop.jp/products/detail/344

正しい形を学びたいなら、講道館冊子の形シリーズがおすすめ。投の形・固の形・柔の形・極の形・五の形・古式の形・護身術、全ての形の冊子があります。

全ての形は講道館の冊子の内容がベースなので、形を勉強するならこちらの冊子を購入することを強くおすすめします。

購入は講道館オフィシャルオンラインショップまたは講道館ショップでどうぞ。

昇段審査のための柔道の形入門 「投の形」「柔の形」

柔道の昇段審査に必要な投の形・柔の形について写真を使ってわかりやすく解説しています。

柔道の昇段審査では必ず形の試験があるので、試験の勉強のために一冊読んでおくと良い本です。

トレーニング

中学・高校生のための 柔道やさしいトレーニング科学

これまでになかった柔道のトレーニングに特化した一冊です。特に中学・高校の成長期にどのようなトレーニングをすればいいのかを科学的に説明しています。

わたしたちが疑問に思っていたことについて科学的根拠に基づいてわかりやすく回答してくれますよ。

ルール

観戦&実戦で役に立つ! 柔道のルール 審判の基本 

こちらの本は2018年発行で、最新の柔道のルールがわかります。アテネオリンピック金メダリストの鈴木桂治監修の本です。

審判の内容を知りたい方、最新の柔道のルールを知りたい方におすすめです。柔道のルールを知ることで柔道の観戦がもっとたのしくなりますよ。

指導法

心・技・体を強くする! 柔道 基本と練習メニュー

全日本柔道男子監督の井上康生監修の一冊。日本柔道を再建した井上監督が柔道の基本や練習メニューについてわかりやすく説明しています。

160分のDVD付きで映像を見ながら理解を深められます。

柔道の基礎・基本から技のコツ・練習メニューまで幅広く取り扱っています。

いちばんわかりやすい! 柔道の教科書

日本を代表する柔道の指導者らが監修した「柔道の教科書」。DVD付きで柔道がはじめての方にもわかりやすい構成です。

柔道の指導をしたことがない方やこれから柔道を学びたい方が学ぶのに一冊購入しておきたい本です。

役に立つ 少年柔道指導法

講道館で指導されている向井先生の著書。柔道の総本山である講道館での指導法を学べます。DVDが付いているので、本だけではわかりにくい部分も、映像でわかりやすく見れます。

小中学生や高校生の指導におすすめの一冊です。

女子のための柔道の教科書

”女子”に特化した柔道の教科書です。これまで女子と男子がひとくくりにされてきましたが、女子の特性に配慮されています。オリンピックメダリストやトップ選手が監修。

女子の柔道指導をしている方におすすめの一冊です。

雑誌

近代柔道

柔道雑誌といえば、近代柔道。最新の柔道ニュースが手に入ります。

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まとめ

いかがでしたか?

柔道は練習することが大切ですが、あわせて柔道の知識もつけて戦略的に戦うことも重要です。

相手に勝つために、さらなる知識をつけて練習や試合に挑みましょう!